Lá bạc hà là loại thảo mộc và thực phẩm được sử dụng rất nhiều để sử dụng rau sống và phụ gia trong món ăn và thức uống của con người. Với hương vị thanh mát, cay nhẹ nhõm và mùi hương thoải mái, bạc hà được rất nhiều người ưa thích. Không chỉ dừng lại ở hương vị, bạc hà còn có rất nhiều công dụng tốt đối với thể trạng. Cùng Hoàn Mỹ tìm hiểu những thông tin chi tiết về loại thảo dược này trong bài viết dưới đây!
Đặc điểm của lá bạc hà
Rau bạc hà là một loại cây thân thảo và sống lâu năm có power nguồn gốc từ Châu Âu và Trung Đông, nhưng lúc này chúng vừa mới được gieo trồng khắp nơi trên toàn cầu. Rau bạc hà thường sẽ mọc tại những nơi có vùng bóng râm và ẩm ướt. Bên trong cây bạc hà có chứa rất nhiều tinh dầu thơm, nên người ta thường sẽ sử dụng lá và ngọn hoa tươi để sử dụng thuốc do vì có chứa nhiều menthol. Hiện nay, người ta còn ứng dụng tinh chất có trong lá bạc hà để làm chất tạo gia vị cho nhiều sản phẩm từ ăn uống, đến nhiều loại mỹ phẩm khác nhau.
Rau bạc hà là một loại cây thân thảo sống lâu năm Nguồn: Internet)
Công dụng của lá bạc hà so với sức khỏe
Bên trong lá bạc hà có rất nhiều chất dinh dưỡng như những chất chống oxy hóa, Vitamin A, Vitamin B1, B2, B3, Kali, Magie, Canxi, Sắt, chất xơ, Vitamin C,… Tất cả những chất dinh dưỡng này sẽ làm té sung chất dinh dưỡng và đề kháng bảo vệ cơ thể, đặc biệt là tăng cường thị lực.
Không những thế, bạc hà lại có lượng calo rất thấp, trong 100 gram lá bạc hà chỉ chứa tầm 16 Kcal. Ngoài ra bên trong bạc hà chứa rất ít protein, ít carbohydrate (100 gram bạc hà chỉ chứa khoảng 4 gram carb, trong đó gồm có cả 2 gram chất xơ) và lượng chất bự cũng ko đáng kể do đó bạc hà rất tốt cho thể trạng. Đặc biệt là công dụng sử dụng giảm mức cholesterol trong máu và ngăn ngừa bị mắc bệnh bự phì.
Trị bệnh dịch cảm lạnh
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong tinh dầu bạc hà có các chất có tác dụng sử dụng tan đờm, chất dịch nhầy và làm thông mũi bằng cách thức tống đờm ra khỏi cơ thể. Do đó, bạc hà có thể sử dụng để trị bệnh dịch cảm lạnh, cảm cúm, kết quả cho việc loại bỏ tắc nghẽn ở mũi và cải thiện hơi thở.
Hỗ trợ điều trị dịch tiểu đường
Theo phân tích, lá bạc hà support người dịch giảm lượng đường có trong máu. Điều này chứng minh rằng, bạc hà có thúc đẩy tích cực trong việc hỗ trợ trị bệnh đái tháo đường.
Kháng viêm
Trong bạc hà có chứa những loại tinh dầu giúp kháng viêm, chống viêm khớp hay các vấn đề liên quan tới đường ruột như: Eugenol, Linalool, Citronellol. Ngoài ra acid rosmarinic có trong bạc hà cũng đang được phân tích có nang lực làm giảm những triệu chứng dị ứng theo mùa. Do đó, tinh dầu bạc hà thường được sử dụng để điều chế dầu gió, thuốc xoa bóp,…
Giảm đau dạ dày và chứng khó tiêu
Bạc hà còn có kết quả giảm chứng khó tiêu giống như các dịch bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa. Thông thường, chứng khó tiêu xảy ra là do thức ăn nằm trong dạ dày quá lâu và nếu sử dụng kết hợp thêm rau bạc hà trong bữa ăn hàng ngày sẽ sử dụng giảm triệu chứng này. Hơn thế nữa, các bác sĩ cũng đang kết hợp tinh dầu bạc hà trong số một loại thuốc chuyên điều trị bệnh dịch khó tiêu.
Làm sạch và giảm hôi mồm
Hiện nay, tinh dầu bạc hà là thành phần chính của một số loại kem đánh răng, kẹo cao su, kẹo ngậm,… vì chúng có công dụng giúp giảm hôi miệng trong vài giờ sau khi sử dụng. Bạn đủ nội lực kết hợp thêm uống trà bạc hà hoặc nhai lá bạc hà tươi để có hơi thở thơm mát.
Giảm căng thẳng, cải thiện thể trạng thần kinh
Bạc hà có hương thơm easy ngửi, thanh mát, nhất là ngửi tinh dầu bạc hà rất có lợi cho sức khỏe như cải thiện chức năng não, giảm căng thẳng và giúp tỉnh táo. Một số người cho rằng, sau lúc ngửi mùi hương thơm của bạc hà trước khi sử dụng bài kiểm tra 5 phút đang giúp họ thay đổi trí nhớ đáng kể. Hơn thế nữa, so với những người lái xe, việc dùng kẹo cao su mềm có hương bạc hà hoặc ngửi dầu bạc hà khiến họ tập trung tài xế, tăng cường tỉnh táo, giảm lo lắng, căng thẳng.
Ngoài ra, một phân tích vừa mới chứng minh rằng hương thơm từ bạc hà còn giúp con người tăng thêm sinh lực, giảm mỏi mệt, tuy nhiên lại không gây ảnh hưởng đến não bộ như các chất kích thích khác.
Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch
Hơn thế nữa, việc sử dụng bạc hà đủ sức giúp phòng chống các liên quan tới bệnh tim mạch. Carvone có trong bạc hà là một hợp chất giúp sử dụng giảm sự co thắt của mạch máu nên sử dụng hạ đường huyết rất kết quả.
Chống nhiễm trùng lặp, giúp vết thương nhanh lành
Kháng khuẩn và kháng viêm là đặc tính của tinh dầu bạc hà, do đó nếu sử dụng bạc hà quý khách hàng sẽ giúp sử dụng giảm một số loại vi khuẩn trong miệng và hỗ trợ ngăn chặn thành công của các loại vi khuẩn sinh ra từ một số loại thực phẩm như: vi khuẩn E.coli, Listeria, Salmonella. Đặc biệt nhờ tính kháng viêm và giảm đau hiệu quả nên chiết xuất từ lá bạc hà đủ nội lực sẽ giúp phục hồi và chữa lành vết thương một phương thức nhanh chóng.
Phòng ngừa loét dạ dày
Tinh dầu bạc hà giúp bảo vệ thành dạ dày kết quả khỏi những thúc đẩy tiêu cực của indomethacin và ethanol. Vậy nên, nó đủ sức giúp ngăn ngừa căn bệnh viêm loét dạ dày do thường xuyên dùng thuốc giảm đau hoặc do uống nhiều bia rượu, chất kích thích.
Bạc hà còn giúp phòng ngừa căn bệnh viêm loét dạ dày (Nguồn: Internet)
Ngăn ngừa hội chứng đa nang buồng trứng
Bạc hà có công dụng giúp thăng bằng hormone trong thân thể. Theo phân tích, nếu đàn bà uống 2 tách trà bạc hà mỗi ngày, thì cơ thể sẽ giảm nội tiết tố nam testosterone và tăng các loại nội tiết tố nữ cần thiết cho sự rụng trứng như hormone luteinizing (LH), hormone giúp kích thích nang trứng (FSH) và estradiol. Do đó, bạc hà có công dụng rất tốt giúp điều trị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) tại nữ giới.
Trị hội chứng ruột kích thích (IBS)
Trong nhiều phân tích, sử dụng bạc hà kết hợp với dầu chanh và rau mùi thơm sẽ giảm được triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) như tiêu chảy, hoặc táo bón.
Giảm buồn nôn và nôn sau điều trị ung thư
Ngoài ra, việc bửa sung bạc hà sẽ giúp thay đổi được những triệu chứng đau bụng, đầy hơi và khó chịu. Hơn nữa, bạc hà còn giúp làm giảm cảm hứng buồn nôn và nôn sau lúc điều trị ung thư.
Bạc hà có công dụng giúp giảm buồn nôn và nôn sau điều trị ung thư (Nguồn: Internet)
>>> Bài viết cùng đề tài:
- Bật mí tác dụng của cây vòi voi trong việc chữa căn bệnh
- Cỏ mần trầu: Tác dụng, những bài thuốc, note sử dụng
- Lợi ích quan trọng của đậu đỏ so với thân thể và làn da
Cách sử dụng lá bạc hà
Vậy làm thế nào để sử dụng lá bạc hà một phương thức kết quả? Mỗi loại bệnh dịch sẽ có cách thức sử dụng và liều lượng thích hợp không giống nhau để hiệu quả nhất đủ nội lực.
- Lá và nguyên cây bạc hà: Nếu quý khách sử dụng toàn phần của cây bạc hà thì chỉ nên uống uống từ 4 gram – 8 gram/ ngày dưới dạng thuốc hãm.
- Tinh dầu và menthol: Nếu bạn dùng dạng tinh dầu và menthol chỉ nên dùng 0,02ml – 0,20ml/lần và tối đa 3 lần/ ngày.
- Dưới hình thức cồn: Bạn có thể kết hợp 50g bạc hà và 50g tinh dầu bạc hà 50g và 1 lít cồn vừa đủ, dùng khoảng từ 5 – 15 giọt/lần và pha chung với nước nóng để uống.
- Sử dụng bạc hà sử dụng bài thuốc trị nôn, thông mật, giảm các bệnh về tiêu hoá: Bạn nghiền nhuyễn lá bạc hà hoặc 5g cây bạc hà đang bỏ rễ cùng 200ml nước sôi. Cứ cách 3 giờ, uống một lần và nếu sử dụng cồn bạc hà thay thế thì mỗi lần chỉ nên uống 5 -10 giọt.
- Bài thuốc chữa cảm lạnh và bệnh nhức đầu: 6g lá bạc hà + 6g kinh giới, 5g phòng phong + 4g bạch chỉ + 6g hành hoa pha cùng với nước sôi vào và hãm trong vòng trăng tròn phút, nên uống lúc hỗn hợp còn nóng.
- Dược liệu giúp trị cảm sốt: Bạn có thể dùng 10g – 20g lá hoặc cả cây tươi cho vào cùng 100ml nước sôi và đậy kín, hãm 10 phút. Sau đó, quý khách hàng lấy hơi của hỗn hợp để xông, phần nước sẽ sử dụng để uống nóng, sau đó quý khách hàng đắp chăn kín để cho thân thể ra mồ hôi.
- Chữa bệnh dịch chảy máu cam: Giã nhỏ 10g bạc hà tươi và vắt lấy nước, sau đó bạn thấm bông gòn rồi cho vào lỗ mũi giúp trị dịch chảy máu cam.
- Chữa tưa bệnh dịch lưỡi trẻ em: Bạn dùng lá bạc hà sau đó cuộn vào đầu ngón tay, rồi rà lên lưỡi vài lần trước lúc cho bé dại bú.
- Chữa các vết cắn do côn trùng như ong, kiến: Giã bạc hà tươi cùng với vài hạt muối ăn, sau đó bạn đắp lên vị trí bị đốt sẽ làm thay đổi sưng, viêm hiệu quả.
- Chữa căn bệnh đầy bụng, đau bụng, khó tiêu: Bạn dùng 50g lá bạc hà khô cùng với 50g tinh dầu bạc hà và 1 lít rượu nặng 90 độ, sau đó mỗi ngày pha với 5 – 10 giọt cùng nước ấm để uống.
Lưu ý lúc sử dụng lá bạc hà
- Không sử dụng cho người bị triệu chứng trào ngược dạ dày: Theo nghiên cứu, bạc hà làm việc như các tác nhân gây ra những triệu chứng trào ngược dạ dày, thực quản (GERD). Do đó, quý khách ko nên sử dụng dạ dày trong việc khắc phục những vấn đề tiêu hóa.
- Dùng với liều lượng lớn đủ nội lực gây hại cho sức khỏe: Việc sử dụng quá nhiều bạc hà đủ nội lực gây độc hại, do đó quý khách hàng nên tuân thủ theo đúng liều lượng, khuyến cáo của nhãn mặt hàng và bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không trâm lên mặt của trẻ sơ sinh: Việc xoa trực tiếp lên da của ốm có thể khiến ốm bị co thắt và làm ức chế hô hấp.
- Không khuyến khích cho người bị bệnh dịch sỏi thận: Mặc dù bạc hà giúp thúc đẩy tính năng của thận nhưng lại không thích hợp cho người bị sỏi thận.
Lưu ý không bôi trực tiếp lá bạc hà lên da trẻ sơ sinh (Nguồn: Internet)
Tác dụng phụ khi sử dụng lá bạc hà
Mặc dù lành tính và easy sử dụng, nhưng sử dụng lá bạc hà cũng đủ sức gây ra một số tác dụng phụ. Nhìn chung việc sử dụng bạc hà và tinh dầu bạc hà thông qua đường uống, đường xoa hoặc đường hít hầu như đều không thành vấn đề và an toàn với sức khỏe. Theo nghiên cứu, thì trong vòng 8 tuần sử dụng bạc hà thì hầu như vẫn an toàn, nhưng chưa có phân tích cụ thể về việc sử dụng sau hơn 8 tuần. Một số tác dụng phụ thường thấy như: khô miệng, ợ chua, nôn hoặc buồn nôn,…
Trên đây là các thông tin liên quan tới lá bạc hà và tác dụng thực sự của nó đối với cơ thể. Nhìn chung, bạc hà là một loại thảo dược lành tính đủ nội lực dùng trong ăn uống, mỹ phẩm, đồng thời giúp support điều trị nhiều loại bệnh dịch. Để tư duy thêm những kiến thức y học về những loại thực phẩm tốt cho thể trạng không giống, quý khách hàng đủ sức truy cập Tin tức y tế. Ngoài ra, quý khách đủ sức liên hệ với chúng tôi qua số HOTLINE hoặc lên lịch hứa trực tiếp TẠI ĐÂY để được tư vấn miễn phí tại hệ thống Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc.
Câu hỏi liên quan:
Hiện nay, quý khách có thể đơn giản tìm thấy lá bạc hà ở siêu thị hoặc những cửa hàng bán dược liệu, rau mùi hương,… Tuy nhiên, quý khách nên chọn những nơi uy tín để tránh mua sắm phải bạc hà giả.
POSTER FOXSEOTOOL
.